10 великолепных советов по саморазвитию

Продолжаем ознакамливаться с рубрикой саморазвитие и сегодня на повестке дня 10 великолепных советов по самосовершенствованию. Как ни старайся, а без пересмотра своего образа жизни и своих привычек, человеку не дано стать лучше. В сегодняшнем материале БизнесЖурнал хотел бы вам, уважаемые читатели, акцентировать внимание на 10 ключевых моментов, которые помогут вам изменить себя.

  1. Выделяйте себе час времени каждое утро на то, чтобы продумать основные вопросы саморазвития. Попробуйте представить визуально предстоящий день, включите вдохновляющие вас музыкальные треки или прочтите какую-нибудь интересную книгу. Как показали исследования, подобный метод настройки на предстоящий день хорошо себя зарекомендовали.
  2. Спите как можно меньше, но без вреда здоровью. Чтобы ваша жизнь стала продуктивнее, вам нужно придерживаться этого совета. Основной массе людей нужно около 6 часов сна, что восстановить свои силы и поддержать свое здоровье. Для начала попробуйте завести себе в привычку вставать в течение 20 дней на час раньше и вы почувствуете разницу. Вы должны понимать, что ключевую роль играет качество вашего сна, а не количество часов. А теперь представьте себе, что благодаря этой привычке у вас появится в месяце до 30 дополнительных часов.
  3. Не позволяйте вашим важнейшим вещам уйти в тень незначительных дел, которые не играют ключевую роль в вашей жизни. Попытайтесь каждый день выделять для себя время, что проверить расходуемое время. Задайтесь вопросом: «А правильно ли я использовал сегодняшнюю свободную минуту?» Научитесь правильно распоряжаться своим временем — научитесь распоряжаться своей жизнью.
  4. Используйте резинку для тренировки работы мозга. Как бы ни странно не звучал этот совет, а надетая на запястье резинка, которую вы будете крутить вокруг руки будет помогать вам сфокусироваться на положительных аспектах вашей жизни. Если вдруг вам в голову залезна отрицательная мысль, щелкните по руке резинкой. Благодаря такому методу ваш мозг привыкнет и будет ассоциировать болевые ощущения с отрицательными мыслями, что в последствии будет способствовать развитию сильного положительного настроя вашего мозга.
  5. Отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом. Так как мы живем в обществе, то вы должны показывать свои хорошие манеры и уважение к собеседнику. Чтобы передать по телефону толику уверенности вашим словам, встаньте и разговаривайте стоя. Таким образом ваш голос станет сильнее и будет звучать убедительнее.
  6. В течение дня к каждому из нас приходят в голову блестящие идеи. Поэтому, что не пропустить ни одной из них, вы должны при себе иметь постоянно ручку и карточки, на которых вы будете фиксировать все свои прозрения. По приходу домой запишите все свои идеи в специальный блокнот, чтобы вы их могли перечитать в нужное время. Как однажды отметил Оливер Холмс: «Человеческий мозг, растянутый очередной идеей, до своего прежнего размера уже не сожмется»
  7. Заведите себе привычку каждое воскресенье посвящать себе. Попробуйте распланировать в этот день предстоящую неделю, представьте и визуализируйте свои будущие достижения, прослушайте любимые песни, расслабляйтесь и прочитайте интересную книгу.
  8. Качество человеческой жизни зависит от качества общения, и в первую очередь, общения с самим собой. На какой ноте вы сосредоточитесь, такой результат и получите. Если вы специально ищете положительный результат, то так тому и быть. Этот момент является фундаментальным законом матушки природы.
  9. Лучше сосредоточьтесь на цели, а не результате. Иными словами, работу делайте потому, что это нравится вам, или потому, что вы кому-то сможете этим помочь другим. Не нужно делать все ради денег или признания, это все придет само собой, потому что так устроен наш мир.
  10. Как рекомендует Стив Мартин — каждое утро нужно перед зеркалом 5 минут посмеяться. Дело в том, что смех в нашем организме запускает определенные химические реакции, которые нас приводят в хорошее состояние. Кроме того, улыбаясь вы приведете свое тело в равновесие.

 

1
Shares
Добавить комментарий

*