6 лучших советов по самодисциплине

0

Здравствуйте уважаемые читатели! Современный человек сталкивается с множеством проблем в своей жизни, одной из самых серьезных проблем является недисциплинированность. Допустим, вы стали на правильный путь, стали задавать себе высокие цели, вырабатываете хорошие привычки, но не хватает самого главного – дисциплины. Это приводит к тому, что мы начинаем страдать и мучиться.

Чтобы выработать в себе дисциплинированность, вы должны делать следующее:

Прощайте себя. Нет совершенных людей на этом свете. Запомните, ваши упреки сделают вам только хуже. Сделайте глубокий вдох и выдох и забудьте про вашу оплошность. Затем простите себя и отправляйтесь дальше по течению.

Дисциплина – это иллюзорное понятие. Пока дисциплина имеет вид общей концепции, ее попросту не существует. Дисциплина не является каким-либо действием, поступком и так далее. Самое распространенное суждение о дисциплинированности состоит в том, что человек должен заставлять себя делать те вещи, которые делать совсем не хочется. Однако как их нужно делать? А какие навыки потребуются для этого? Запомните, все действия нуждаются в определенной мотивации. Без нее вы никогда не сможете себя заставить делать те или иные вещи. Поэтому, ключевой момент дисциплинированности – это мотивация, а ей научиться вы всегда сможете.

discipline

Читайте также: «Как начать свой бизнес в любой сфере»

Сосредоточьтесь на мотивации! Что должно вас подталкивать к достижению определенных целей или приобретению каких-либо навыков? Как вы подпитываете свою мотивацию, когда вам крайне трудно в жизни. Попробуйте найти в себе весомые стимулы для действия, а затем запишите их все. Да, и не забудьте рассказать о своих целях другим. В случае, если дела ваши будут не важные, вы всегда сможете себе напомнить о мотивации. Постарайтесь максимально сконцентрироваться на мотивирующих факторах, так как от них гораздо больше помощи, нежели от самодисциплины.

Всегда упрощайте все, что только сможете! Сложности с дисциплиной возникают потому, что та задача, которую вы поставили перед собой, достаточно сложная. Чтобы решить ее, задачу лучше упростить путем изменения установок. Если вам тяжело заставить себя заниматься спортом, сделайте немного проще – возьмите за правило заниматься 5-10 минут в день. А в чем соль таких тренировок спросите вы? Дело в том, что пятиминутными тренировками вы вырабатываете в себе привычку.

Для здоровья 5 минут физических нагрузок не несут практически никакой пользы, однако вы упростили задачу. Если вы в течение месяца будете регулярно заниматься спортом по пять минут в день, то у вас выработается привычка заниматься спортом. А где пять минут, там и тридцать и час. Главное начать! Если вам крайне проблематично подниматься рано утром для зарядки, то тренируйтесь дома после работы или во время обеда.

namibian-school-boy

Читайте также: «Как правильно мотивировать персонал в бизнесе»

Сосредоточьтесь на удовольствии! Согласитесь, достаточно трудно чем-либо заниматься, если вы это дело терпеть не можете. Чтобы найти решение данной проблемы, попробуйте заниматься тем, от чего вы получаете удовольствие. Если вы с ужасом ожидаете очередную тренировку, то найдите классную музыку или компаньона, с которым вам будет приятно заниматься. Либо же найдите удивительное место на природе, чтобы там заниматься спортом. Подумайте об удовольствии и положительных эмоциях, которые вы испытаете при занятии спортом на природе. Такая же ситуация обстоит и с работой с бумагами. Попробуйте найти укромный уголок, где бы вас никто не трогал, где вы можете выпить чашечку ароматного кофе и приступить к сортировке накопившихся бумаг. Сконцентрируйтесь на удовольствии.

Снова все повторяйте. Однозначно, вы в своей жизни будете допускать массу ошибок, так как это неизбежность. Некоторые люди воспринимают это как недостаток дисциплины, что зачастую является причиной почувствовать себя поверженным. Никогда не сдавайтесь! Ваши ошибки это не что иное, как обычное преодолимое препятствие на тернистом жизненном пути. Расправьте плечи, приободритесь и дальше в путь. Если есть такая необходимость, можете начать все сначала.

6
Shares

No comments

*

Советуем прочесть:

dengi

Как привлечь деньги и жить на полную

Чтобы привлечь деньги в свою жизнь, нужно лишь обратиться за помощью к закону притяжения. В последний год-два вокруг этого закона ходит масса ожесточенных споров и ...
Яндекс.Метрика